"Se vuoi sentire come funziona il motore

metti la macchina in  folle!"

Se vuoi sentire  chi sei, come stai,

prova a fare silenzio.

La vita di oggi ci richiede grosse quantità di tempo e di energia da rivolgere verso l’esterno  creando uno squilibrio

con i nostri bisogni più personali ed interiori.

Spesso ci sentiamo portati da un flusso di esperienze che ci allontanano da noi stessi e sentiamo bisogno di fermarci e di rilassarci.

Nel corso faremo, con pratiche ed esercizi, l'esperienza didiversi modi di attivare il rilassamento, il silenzio e l'ascolto, per poter

essere attenti e presenti.